煮出一份 “心意” 的 《减肥》 菜肴

四月--五月尾，是儿子《减肥》月，虽然说平时我煮的菜肴也不是油油腻腻的，而家人都偏瘦形，最长肉的是我，第二是大女儿，而老公、儿子和小女儿就是高与瘦形。

因为，儿子要参加跆拳道比赛，所以，在比赛的环节里，同年龄，儿子就比较吃亏，所以，教练就要儿子《减肥》了，为了让孩子们吃得营养之余还可以《瘦》得成功。

为了这一系列《减肥》菜单，可真的把头想大了，老公还笑我说：“你这位《师奶》都会烦恼菜单的时候啊！”唉！怎么不会呢，以前到了巴刹看到那一样新鲜就买哪一样，天天新菜，如今嘛！看到是新鲜，就因为这一种“鱼”要油炸才可口，不能买，这个肉类要“红烧”才香，不可买，这些菜要炒“辣”才好吃，儿子近来不可以吃辣，天气时冷时热，病倒了时候，就无法练习。所以，在巴刹转啊转…….今天买了，煮了，孩子们开心吃了，明天我又得头疼了…..

我就这样…买了，煮了，吃了三个星期，今天开始进入第四个星期，该煮什么了呢？三菜一汤、清汤面、炒面、炒米粉、炒饭、意大利面….想得到的菜单都煮了。还有三个星期的菜单要想啊！上网问朋友们，哈哈！朋友笑着说：“你也有头疼的时候，你是我们的厨师，你都想不到的菜肴，我们那里能呢。”

啊！想到了，走进了我家书房…..哈！我第一的希望….就是 à 肉类à 海鲜à 蔬菜à 蛋à 甜品 之 食谱。

而第二个希望嘛…就是上网找《食谱》，一至以来我都希望有自己的《食谱》，从小吃惯了父亲有大厨手艺般的菜肴，所以，总是希望自己有父亲这样的手艺， 可以煮出父亲的味道。

在书里、网络我们可以找到很好的《食谱》，还有一些是我们平时想都想不到的《食谱》吧！

所以，希望在这未来的三个星期里，这些《食谱》可以让我开开心心为我家人煮出一份“心意”吧！

在此，祝我儿子 Melvin 减肥成功 (*o*)

最后送上我儿子最爱的 ~~ 芒果酸辣鱼